မိတ်ဆက်

ရေမွှေးနမူနာဖြန်းပုလင်းများသည် သေးငယ်ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူရုံသာမက အသုံးပြုသူအား မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ရနံ့ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်စေပြီး အခါသမယအမျိုးမျိုး၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။

ရနံ့အမျိုးမျိုးကို စမ်းသပ်အသုံးပြုလိုသူများအတွက် မူရင်းရေမွှေးကို မဝယ်ဘဲ အသုံးပြုသူအကြိုက်ဆုံး ရေမွှေးကို စမ်းသုံးကြည့်ရန် နမူနာဖြန်းပုလင်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ၎င်းတို့အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

ရေမွှေးနမူနာဖြန်းပုလင်းများ ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

၁။ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိတွေ့အောင် ရှောင်ပါ

• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဟာ “မမြင်ရတဲ့ လူသတ်သမား” ရဲ့ ရေမွှေးဖြစ်ပြီး ရေမွှေးရဲ့ ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးတာကြောင့် ရေမွှေးယိုယွင်းပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေမွှေးနမူနာဖြန်းပုလင်းကို နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မကျရောက်တဲ့ အေးမြပြီး လုံခြုံတဲ့နေရာမှာ ထားသင့်ပါတယ်။
• အလင်းရောင်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အံဆွဲ၊ သိုလှောင်သေတ္တာ သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးသောကွန်တိန်နာတွင် သိမ်းဆည်းရန် အကြံပြုထားသည်။

၂။ သင့်တော်သော အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ

• ရေမွှေးအတွက် အကောင်းဆုံးသိုလှောင်အပူချိန်မှာ အခန်းအပူချိန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၁၅-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။ အပူချိန်မြင့်မားလွန်းခြင်းသည် ရေမွှေးတွင် ပျံ့လွင့်နိုင်သောပစ္စည်းများ ဆုံးရှုံးခြင်းကို မြန်ဆန်စေပြီး ရနံ့မှိန်ခြင်း သို့မဟုတ် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကိုပင် ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အပူချိန်နိမ့်လွန်းခြင်းသည် ရေမွှေး၏ ရနံ့ဖွဲ့စည်းပုံကို ပြောင်းလဲစေသောကြောင့် ရနံ့သည် အဆင့်အတန်းကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။
• ရေမွှေးနမူနာများကို ရေချိုးခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော အပူချိန်အတက်အကျရှိသောနေရာများတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် ရေမွှေးသည် အပူချိန်တည်ငြိမ်နေမည်ဖြစ်သည်။

ရေမွှေးနမူနာဖြန်းပုလင်းများကို အသုံးပြုနည်း

၁။ ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးမပြုမီ ပြင်ဆင်မှု

• သင့်ရဲ့ ရေမွှေးနမူနာဖြန်းပုလင်းကို ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးမပြုခင် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ကျန်ရှိနေနိုင်တဲ့ အနံ့အသက်တွေ ဒါမှမဟုတ် မသန့်စင်မှုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေနွေး ဒါမှမဟုတ် အပျော့စား ဆပ်ပြာရည်နဲ့ ဆေးကြောပါ။
• ဖြန်းဆေးဘူး၏ အရည်အသွေးကို မထိခိုက်စေရန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် သေချာစွာ အခြောက်ခံပါ။

၂။ ရေမွှေးဖြည့်ရန် သင့်လျော်သောနည်းလမ်း

• ရေမွှေးဖြန်းပုလင်းထဲသို့ ရေမွှေးဖြည့်ရန် ဘူးငယ် သို့မဟုတ် အစက်ချကိရိယာကို အသုံးပြုပါ၊ ၎င်းသည် ဖိတ်ကျခြင်းကို ရှောင်ရှားပြီး အလဟဿဖြစ်မှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
• ရေမွှေးဖြည့်တဲ့အခါ ရေမွှေးကို အလွန်အကျွံ မဖြည့်မိအောင် သတိထားပါ၊ ဖြန်းတဲ့အခါ ရေမွှေးပုလင်းထဲကနေ ရေမွှေးတွေ လျှံထွက်မသွားအောင် နေရာလွတ်ထားပါ။ အများအားဖြင့် ပုလင်းရဲ့ ၈၀-၉၀% အထိ ဖြည့်တာက ပိုသင့်တော်ပါတယ်။

၃။ နော်ဇယ်ချိန်ညှိခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း

• ဖြန်းဆေးနှုတ်သီး ကြည်လင်နေကြောင်း သေချာစေပြီး အသုံးမပြုမီ အကြိမ်အနည်းငယ် ညင်သာစွာ ဖိခြင်းဖြင့် ဖြန်းဆေးအာနိသင်ကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ဖြန်းဆေးသည် မညီမညာဖြစ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေပါက ရေနွေးနွေးဖြင့် ဖြန်းဆေးပြီး အခြောက်ခံခြင်းဖြင့် ဖြန်းဆေးချောမွေ့နေစေနိုင်ပါသည်။
• ရေမွှေးအကြွင်းအကျန်များကြောင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဖြန်းဆေးနှုတ်သီးကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။

ဖန်ဖြန်းပုလင်း သိုလှောင်နည်း

၁။ လုံခြုံစွာ သိုလှောင်ခြင်း

• အသုံးပြုပြီးနောက်၊ ရေမွှေးနံ့သည် လေနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် အငွေ့ပျံခြင်း သို့မဟုတ် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ဖြန်းဆေးပုလင်းအဖုံးကို တင်းကျပ်စွာ လှည့်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။
• လေလုံသောသိုလှောင်မှုသည် ပုလင်းထဲသို့ မသန့်စင်မှုများ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ရေမွှေး၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် ပြင်းအားကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

၂။ တည်ငြိမ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ထားရှိခြင်း

• ဆောင်းရာသီ solstice တွင် တုန်ခါမှုကြောင့် ပုလင်းကိုယ်ထည် စွန့်ပစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နော်ဇယ် လျော့ရဲခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် ရေမွှေးနမူနာဖြန်းပုလင်းကို တုန်ခါမှုရင်းမြစ်မှ ဝေးဝေးတွင် တည်ငြိမ်သောနေရာတွင် ထားသင့်သည်။
• ဖန်ပုလင်းပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အထူးသဖြင့် ရေမွှေးသယ်ဆောင်သည့်အခါ ကူရှင် သို့မဟုတ် အထူးသိုလှောင်သည့်အကန့်ထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းသည် ပိုကောင်းပြီး ပြင်းထန်စွာလှုပ်ခါခြင်းနှင့် တိုက်မိခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် အာရုံစိုက်ပါ။

၃။ အညွှန်းမှတ်ချက်

• စီမံခန့်ခွဲမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက် ရေမွှေးအသုံးပြုပုံကို အချိန်မီနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် ရေမွှေးအမည်နှင့် ဖွင့်လှစ်သည့်ရက်စွဲကို ဖော်ပြထားသော ဖြန်းပုလင်းတစ်ခုစီတွင် တံဆိပ်ကပ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
• အညွှန်းများသည် ရေမွှေးသိုလှောင်ချိန်ကို စာရင်းကိုင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အသုံးပြုထားသော ရေမွှေး၏ အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးကို သေချာစေရန် အာမခံကာလအတွင်း အသုံးပြုရန် ကြိုးစားပါ။

နေ့စဉ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့်အသုံးပြုမှုအတွေ့အကြုံ

၁။ ရနံ့ပြောင်းလဲမှုများကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။

• ရေမွှေးနမူနာ၏ ရနံ့ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပြီး အနံ့ခံပါ၊ ၎င်းသည် ရေမွှေးယိုယွင်းပျက်စီးမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ရနံ့သည် အရောင်ဖျော့လာခြင်း၊ ခါးခြင်း သို့မဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ထွက်ခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိပါက အမြန်ဆုံးအသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် အစားထိုးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
• အချိန်မီ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အလဟဿ မဖြစ်စေရန် ရှောင်ကြဉ်ပြီး ရေမွှေးအသုံးပြုမှုတိုင်းသည် လတ်ဆတ်ပြီး သန့်စင်သော ရနံ့ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပါ။

၂။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအသုံးပြုမှု

• ပက်ဖျန်းသည့်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပြီး အခါသမယအမျိုးမျိုးအလိုက် ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပါ။ အထူးသဖြင့် ရေမွှေးနမူနာပမာဏသည် နည်းပါးပြီး အသုံးပြုမှုပမာဏသည် အသုံးပြုချိန်ကို တိုးချဲ့နိုင်ရုံသာမက အာမခံကာလအတွင်း ရေမွှေးကုန်ဆုံးသွားစေရန်နှင့် အသုံးပြုသူများ အသုံးပြုသော ရေမွှေးသည် အကောင်းဆုံးရနံ့အာနိသင်ရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• မကြာခဏအသုံးပြုသော ရေမွှေးနမူနာများအတွက် ရေရှည်သိမ်းဆည်းပြီးနောက် ရေမွှေးပြောင်းလဲမှုများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်လျော်သောအချိန်အပိုင်းအခြားအတွင်း အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

၃။ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေဖလှယ်ခြင်း

• ရေမွှေးနမူနာဖြန်းပုလင်းများအသုံးပြုခြင်း၏ အတွေ့အကြုံနှင့် အတွေ့အကြုံများကို အထွေထွေမီဒီယာ သို့မဟုတ် လူမှုကွန်ရက်ပလက်ဖောင်းများတွင် မျှဝေနိုင်သည်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်သည်၊ သင့်စတိုင်နှင့် အကိုက်ညီဆုံးရနံ့ကို ရှာဖွေရန် အမှတ်တံဆိပ်အမျိုးမျိုးနှင့် ရနံ့ပေါင်းစပ်မှုများကိုပင် စမ်းကြည့်နိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်

နမူနာဖြန်းပုလင်းအဖုံးတွင်၊ ရေမွှေးနမူနာဖြန်းပုလင်းကို မှန်ကန်စွာသိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းသည် ရေမွှေး၏သက်တမ်းကို တိုးချဲ့ပေးရုံသာမက ရနံ့သည် အကြိမ်တိုင်း သန့်ရှင်းပြီး ကြွယ်ဝကြောင်း သေချာစေနိုင်သည်။ကောင်းမွန်သော သိုလှောင်မှုအလေ့အထများနှင့် သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော အသုံးပြုနည်းလမ်းများသည် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်၏ သက်ရောက်မှုကြောင့် ရေမွှေးယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ရေမွှေး၏တန်ဖိုးကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဂရုတစိုက် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အလဟဿဖြစ်မှုများကို ထိရောက်စွာ ရှောင်ရှားနိုင်ရုံသာမက ရေမွှေး၏ နှစ်လိုဖွယ်အတွေ့အကြုံကိုလည်း ဆက်လက်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်ဖြစ်စေ၊ အထူးအခါသမယများအတွက်ဖြစ်စေ ရေမွှေးဖြန်းပုလင်းငယ်ကို ဂရုတစိုက်ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ရေမွှေးအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကြာရှည်ခံပြီး ကြွယ်ဝစေမည်ဖြစ်သည်။